Если вы в стремлении получить фигуру мечты решили сесть на диету, временами позволяйте для себя маленькие послабления в виде нужных сладостей.
По другому не успеете опамятоваться, как будете уплетать молочный шоколад, запивая его сладостной газ-водой.
Поспешим поведать о нужных и натуральных продуктах, которые станут хорошей кандидатурой возлюбленным сладостям.
Зефир, пастила, мармелад
В составе всех перечисленных десертов содержится пектин. Он восстанавливает микрофлору кишечного тракта и понижает холестерин (органическое соединение, природный жирный, липофильный спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех живых организмов за исключением безъядерных).
Сырое варенье
Заместо того чтоб разливать варенье по банкам, засыпая ягоды сахаром, попытайтесь пропустить ягодные либо фруктовые консистенции через мясорубку и заморозить плоды – такое лакомство будет еще наименее калорийным, но вкупе с тем наиболее полезным.
Фото: © Белновости
В сырое варенье можно добавлять сахар, но не наиболее 30 % от всего размера заготовки.
Свежайшие фрукты и ягоды
В сезонных фруктах и ягодах содержится не много калорий, потому используйте их в качестве десерта – просто так либо в составе смузи, приготовленного на нежирном молоке.
Ранее мы перечисляли 5 самых небезопасных для здоровья диет.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
